Marion Berger

Pratiques collectives (Qi-Gong, Do-in, auto-massage...) à Montélimar

Zendo

Qi-Gong, Do-in, Sotaï, Auto-massage

Prochaine Dates

  • Les Atelier du Dimanche
  • à La Begude de Mazenc au pôle santé
  •  à 10h les : 26 Nov, 10 Décembre, 28 Janv, 18 Fev, 17 Mars, 14 Avril, 19 et 20 Mai,  1 et 2 juin 2023

Venez découvrir le ZenDo
Renforce votre corps, son énergie,
son mental et sa dimention sacrée
Tout en douceur


Le ZenDo (la voie du zen) ce sont des mouvements tout simples qui étirent et stimulent, mobilisent le corps, notre être et notre énergie.

C'est une Synergie basée sur le Qi-Gong, le Yoga tibétain, le Do-in, le Soteï, les Mandalas humains, la Danse des 10 directions Bouddhiste, la Méditation active.

Le  Zen-Do est une suite de mouvements de santé simples (Kata), naturels qui varie au rythme des 5 saisons chinoises et selon le besoin de chacun. C’est un Art de vivre

 

Le Chant intuitif qui libère cet instinct lié à la quiétude et la joie du moment présent et partagé peut être utilisé.

 

Cours hebdomadaire, à Dieulefit et à la Begude de Mazenc

Pratiques collectives
  • Facilite l’élimination des toxines, des acides lactiques et uriques qui s’accumulent dans nos muscles et nos articulations.
  • Rétablit la libre circulation des énergies.
  • Permet de retrouver le calme, notre centre de gravité physique et émotionnel, notre confiance en nous.
  • Amplifie et enrichit le bien-être.

Convient à tous. Devenez le chef d’orchestre de votre vie.

Mandala humain, Danse en Cercle

C’est une proposition de méditation active.

Le mandala se forme à partir du cercle que nous formons, il se dessine par nos gestes et nos déplacements.

En m’appuyant sur les 10 directions de la danse Bouddhiste et les techniques élaborées à Findhorn, nous inscrivons en nous jusque dans nos cellules : l’harmonie, l’énergie, la symétrie quantique, le calme dans l’esprit.

Je proposer l’impulsion du départ, puis chacun son tour prendra le relais.

Progressivement, nous pourrons introduire notre créativité personnelle : du chant, la respiration, le regard, l’écoute avec respect et ouverture.

Chant pour tous

Le chant fait appel à une autre part de notre cerveau. En médecine chinoise, il nourrit notre Terre notre confiance en soi.

Le chant pour tous, ce bas sur cet instinct lié à la quiétude, la joie, au plaisir.

C’est un moment de convivialité, de jeu, de co-création.

Quelle que soit votre expérience ou non-expérience dans l’utilisation de votre voix et dans l’improvisation, tout le monde y trouve sa place. On y chante en cercle avec une un leader au centre, qui propose une mélodie, des onomatopées, des rythmes.

L’ensemble des propositions s’harmonise entre elles. Chacun, chacune est bienvenue au centre pour créer selon son inspiration.

Cet événement est ouvert à toutes et tous !!! ;-)

Bain de foret, Marche ou Balade consciente

Marche Shinrin (forêt) Yoku (bain) 

La Nature, une amie qui vous veut du bien


Se reconnecter à la nature en faisant une promenade en forêt consciente.
Selon le Dr Qing Li (expert en sylvothérapie, son livre : l’art et la science du bain de forêt) la nature a d’innombrables bienfaits sur notre santé.
Réduit le stress, stimule notre énergie, améliore la concentration et la mémoire, réduit la tension artérielle, et même la perte de poids.
Biologiquement, nous avons besoin de nous connecter à la nature.
Chez nous depuis toujours et à l’époque des Druides, l’arbothérapie consistais à enlacer les arbres.
Les humains ont toujours su intuitivement que la nature nous procure du Bien-être.
La détox digitale, l’instant présent, la stimulation de nos 5 sens, apportent ses effets bénéfiques durant plusieurs semaines.
Les 8 vertus de la forêt :
. Anti-stress,
. Action sur le rythme cardiaque l’harmonise.
. Sérénité sur le système nerveux par l’hormone du bonheur la plénitude
. Le système immunitaire est amélioré par la capacité des cellules. (Natural Killer)
. La digestion
. L’espérance de vie méthode Ikigai (trouver sa voie, le secret pour une vie longue et heureuse)
. Capacité de concentration
. Augmente la libido.

Je vous propose une balade à la rencontre d’arbres très ancien tout près d’ici, et en forêt de Saou. De les rencontrer, les contacter, explorer avec notre être se laisser harmoniser avec eux.
Le regard la perception sonore, le ressenti à fleur de peau et en nous.
Alors la magie opère.

Balade aux trois plantes sacrées de la Drôme

Balade à la recherche de trois plantes sacrée de la Drôme

Autour des villages, aux abords des forêts, sur les chemins de randonnée, ou sur le plateau du Poët-Laval… Il y en a plein partout ?

Il suffit de les reconnaître de la sélectionner en fonction de son emplacement et déjà, on pourra préparer une bonne tisane pour l’hiver, une décoction pour un rituel, une potion pour nettoyer la maison, mais aussi énergétiquement.

Nous verrons toutes ses subtilités et profiterons d’un rituel si le cœur nous en dit.

 

DANSE BUTÔ

L'intention de l'atelier est de

semer des graines de conscience dans notre corps.

De vivre l’extraordinaire potentiel de la vie. 

Le Buto exprime ce qui ne se dit pas, qui sort des conventions, recherche l’authentique.

Les pères fondateurs Tatsumi H. et Kazuo Ôno ont chorégraphié par exemple « le corps où les mots ne s’inscrivent pas. »

J'aime cette pratique lente, qui vient nous chercher, nous réinitialiser dans l’intention du mouvement. Elle ouvre l’accès à notre subconscient, écoute nos blocages, traumatismes ou automatismes, leur donne une légitimité, réhabilite le lien vers notre choix du libre-arbitre.

Pour notre plus grand bien et celui de tous les vivants.

Dans l’intimité du groupe, la sagesse collective, notre conscience

 et notre bienveillance

Osons un nouveau pas vers notre authenticité et

progressons vers notre humanité.

Nous explorerons une forme (loin de la grande tradition),  perdre son lien a notre réalité quotidienne classique , ni un genre stylisé. 

Nous profitons d’une méthode concrète et innovante qui donne la possibilité et la variété d'un nouveau langage de notre danse authentique, une approche fondamentale.

Une manière d'expérimenter la réalité universelle,

Incarner notre corps-esprit-espace à travers la danse.

La pratique est nourrie de recherches sur le terrain des danses traditionnelles et rituelles, dans la philosophie tibétaine, en Inde, au Japon.

 Mes formations

Paris (Humann danse)

Berlin (Tanzwerk) 

Freiburg (Compagnie Nuage Fou)

en Bourgogne (71500 Saint-Usuge)

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